요가의 철학적 개념인 프라티아하라

요가의 철학적 개념인 프라티아하라는 육체와 마음의 깊은 연결을 이해하는 중요한 요소입니다. 프라티아하라는 ‘감각의 철회’라는 뜻으로, 외부의 감각 자극에서 벗어나 내면으로 집중하는 과정을 의미합니다. 이 과정은 우리의 마음이 외부 세계의 소음에 휘둘리지 않도록 도와줍니다. 프라티아하라를 통해 우리는 진정한 자기를 발견하고, 내면의 평화를 찾을 수 있습니다. 감각을 통제하고 의식을 확장하는 이 단계는 요가 수행의 중요한 기초가 됩니다. … Read more