요가 수련을 돕는 보조 도구들

요가 수련을 돕는 보조 도구들은 많은 수련자에게 강력한 도구가 됩니다. 이 도구들은 균형을 잡고, 유연성을 향상시키며, 깊은 호흡을 도와주는 역할을 합니다. 대표적인 보조 도구인 요가 매트는 수련 중 안정성을 제공하고 부상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한, 블록은 다양한 자세를 수행하는 데 도움을 주어 근육의 긴장을 완화하고 올바른 자세를 유지할 수 있게 도와줍니다. 벨트는 유연성이 부족한 … Read more