어린이 요가로 바른 자세 만들기

어린이 요가는 바른 자세를 만드는 데 큰 도움이 됩니다. 요가는 몸과 마음을 동시에 가꾸는 방법으로, 어린이들에게는 특히 중요합니다. 올바른 자세를 유지하면 건강이 좋아지고, 자신감도 높아집니다. 아이들은 요가를 통해 균형감과 유연성을 키우면서 바른 자세를 익힐 수 있습니다. 특히, 나쁜 자세로 긴 시간 앉아 있는 경우가 많은 어린이들에게 필요한 활동입니다. 간단한 요가 동작을 통해 척추를 자세하게 보호할 … Read more