어깨 긴장을 풀어주는 요가 스트레칭법 추천

어깨 긴장을 풀어주는 요가 스트레칭법 추천 현대 사회에서 많은 사람들이 어깨 긴장을 경험하고 있습니다. 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용 등으로 인해 긴장된 어깨를 풀어주기 위한 요가 스트레칭이 필요합니다. 간단한 동작으로 구성되어 있어 누구나 쉽게 따라 할 수 있습니다. 첫 번째로 추천하는 동작은 어깨 회전입니다. 양손을 어깨 위에 올리고 천천히 앞뒤로 회전해 보세요. 이 동작은 어깨 관절을 … Read more