어깨 건강을 위한 요가 도구 활용법 추천

어깨 건강을 위한 요가 도구 활용법 추천 현대인들은 장시간 컴퓨터를 사용하거나 스마트폰을 만지면서 어깨 통증을 경험하는 경우가 많습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 요가는 매우 유용한 방법입니다. 특히 요가 도구를 활용하면 보다 효과적으로 어깨를 스트레칭하고 강화할 수 있습니다. 이 중 요가 블록은 어깨를 열어주는 여러 가지 자세에서 유용하게 사용할 수 있습니다. 블록을 활용해 손의 위치를 조정하면 … Read more