아이엔가 요가: 정확한 자세와 도구 활용법

아이엔가 요가: 정확한 자세와 도구 활용법에 대한 이해는 요가를 깊이 있는 체험으로 만들어 줍니다. 이 글에서는 아이엔가 요가의 기본 자세들을 배우고, 각 자세에서 어떤 도구를 사용하면 좋을지에 대해 설명할 것입니다. 아이엔가 요가는 정렬과 균형을 중시하며, 이러한 원칙들은 우리의 신체와 마음을 모두 힐링하는 데 도움을 줍니다. 자세의 정확한 수행을 위해서는 요가 매트, 블록, 스트랩과 같은 도구들이 … Read more