아쉬탕가 요가의 마이소르 스타일 수련법

아쉬탕가 요가의 마이소르 스타일 수련법은 개개인의 필요에 맞춘 독특한 방식입니다. 이 방법은 전통적인 아쉬탕가 요가의 시퀀스를 따라가며, 각 사용자에게 맞춤형 속도로 이루어집니다. 마이소르 스타일에서는 선생님이 매트 주변에서 학생들을 도와주며, 각자의 수준과 능력에 맞춘 지도를 합니다. 이로 인해 기존의 수업과 달리 자율적인 수련이 이루어지는 것이 특징입니다. 수련자는 자신이 필요한 동작을 집중적으로 연습하고, 동작에 대한 주의 깊은 … Read more