손목 근육 긴장을 풀어주는 핫 요가 스트레칭

손목 근육 긴장을 풀어주는 핫 요가 스트레칭은 현대인의 일상에서 더욱 중요해지고 있습니다. 사무직에서 오랜 시간 컴퓨터 작업을 하다 보면 손목에 부담이 가는 경우가 많습니다. 이러한 긴장을 완화하기 위해 핫 요가는 찜질 효과와 함께 부드러운 스트레칭으로 손목을 집중적으로 풀어줄 수 있는 방법입니다. 먼저, 따뜻한 환경에서 몸이 이완되면 근육도 쉽게 긴장을 풀 수 있습니다. 핫 요가에서 가벼운 … Read more