빈야사 요가와 그 흐름에 대한 이해

빈야사 요가는 동작과 호흡을 연결하여 유연성과 힘을 동시에 기르는 운동으로, 몸과 마음의 조화를 도모합니다. 이 요가 스타일은 각 자세가 유기적으로 연결되어 있으며, 리드미컬한 흐름을 통해 수행됩니다. 빈야사 요가는 전통적인 요가와는 달리, 각 세션마다 다른 시퀀스를 구성할 수 있어 매번 새로운 경험을 제공합니다. 또한, 빈야사 요가는 심신의 집중을 유도하고, 내면의 평화를 찾는 데 큰 도움을 줍니다. … Read more