발목 유연성 강화를 위한 요가 도구 선택법

발목 유연성 강화를 위한 요가 도구 선택법은 초보자와 숙련자 모두에게 중요한 요소입니다. 올바른 도구를 선택하면 운동 효과를 극대화할 수 있으며, 부상의 위험을 줄이는 데도 도움을 줍니다. 첫 번째로 추천하는 도구는 요가 스트랩입니다. 스트랩을 사용하면 발목 부위의 범위를 넓혀주어 더욱 깊은 스트레칭이 가능합니다. 두 번째로는 요가 블록을 고려해 보세요. 블록을 활용하면 발목의 안정성을 높이고, 다양한 자세에서 … Read more