발목 관절을 보호하는 요가 도구 선택법

발목 관절을 보호하는 요가 도구 선택법에 대해 알아보겠습니다. 발목을 안정적으로 지지하기 위해서는 올바른 요가 도구가 필수적입니다. 먼저, 요가 블록을 추천합니다. 요가 블록은 발목의 부담을 줄여주고 자세를 더 안정적으로 만들 수 있습니다. 다음으로, 요가 스트랩 또한, 요가 매트 이 외에도 발목의 유연성을 높여주는 폼 롤러나 마사지 볼을 활용하는 것도 좋습니다. 마지막으로, 요가 도구 사용 시 본인의 … Read more