무릎 보호를 위한 아이엔가 요가 도구 활용법

무릎 보호를 위한 아이엔가 요가 도구 활용법에 대해 알아보겠습니다. 아이엔가 요가는 정확한 자세와 정렬을 중시하는 요가 유형으로, 무릎의 부담을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 요가 블록, 스트랩, 담요 등 다양한 요가 도구를 활용하여 몸의 정렬을 유지하고, 안전하게 운동할 수 있습니다. 예를 들어, 요가 블록을 무릎 아래에 두면 무릎에 가해지는 압력을 줄이는 효과가 있습니다. 또한, … Read more