50대 남성을 위한 복부 비만 해소 요가

50대 남성을 위한 복부 비만 해소 요가는 건강과 체형 관리를 동시에 할 수 있는 좋은 방법입니다. 나이가 들면서 신진대사가 감소하고, 운동량이 줄어들면 복부 비만이 쉽게 발생할 수 있습니다. 요가는 몸의 유연성을 높이고, 스트레스를 해소하는 데에 큰 효과가 있습니다. 특히 복부 지방을 줄이는 데 도움을 주는 다양한 자세들이 있습니다. 예를 들어, 다리 올리기나 코브라 자세는 하복부의 … Read more