요가 초보자를 위한 기본 자세 가이드

요가 초보자를 위한 기본 자세 가이드에 오신 것을 환영합니다. 요가는 몸과 마음의 균형을 찾는 좋은 방법입니다. 이번 가이드에서는 초보자가 쉽게 따라할 수 있는 기본 자세를 소개하겠습니다. 처음 시작할 때는 자신에 맞는 신체 조건을 고려하는 것이 중요합니다. 자세를 연습할 때는 편안함을 우선으로 여기는 것이 좋습니다. 각 자세는 호흡과 함께 진행하면 더욱 효과적입니다. 유명한 기본 자세 중 … Read more