어깨 통증 완화를 위한 아이엔가 요가 자세

어깨 통증 완화를 위한 아이엔가 요가 자세는 일상에서 느끼는 불편함을 줄이는 데 큰 도움이 됩니다. 특히, 현대인의 생활은 컴퓨터와 스마트폰 사용으로 인해 어깨에 부담을 주기 쉽습니다. 이러한 통증을 줄이기 위해 간단한 요가 자세들을 통해 몸을 이완시키고 유연성을 높일 수 있습니다. 예를 들어, 다운워드 도그 자세는 어깨의 긴장을 완화하고 스트레스를 줄이는 데 효과적입니다. 또한, 어깨 회전 … Read more