손목 부상을 방지하는 요가 스트레칭 추천

손목 부상을 방지하는 요가 스트레칭 추천 우리는 일상에서 스마트폰을 사용하거나 컴퓨터를 조작하는 등 손목을 자주 사용하게 됩니다. 이때 손목에 무리가 가거나 부상을 입는 경우가 많습니다. 그래서 손목 건강을 지키기 위한 간단한 요가 스트레칭을 소개하고자 합니다. 첫 번째로, 손바닥을 바닥에 대고 긴장을 풀어주는 손목 회전 스트레칭이 있습니다. 이 동작은 손목의 유연성을 개선하고 피로를 덜어줍니다. 두 번째로, … Read more