손목 건강을 위한 요가 도구 활용법

손목 건강을 위한 요가 도구 활용법에 대해 알아보겠습니다. 요가를 하면서 손목 건강을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 요가 도구를 활용하면 손목에 가해지는 부담을 줄이고, 더 안전하게 운동할 수 있습니다. 가장 먼저 소개할 도구는 요가 블록입니다. 요가 블록을 사용하면 팔과 손의 각도를 조절하여 손목에 무리가 가지 않도록 도와줍니다. 블록을 손에 쥐고 다양한 자세를 취해보세요. 다음으로는 스트랩입니다. 스트랩을 … Read more