소프트 요가로 시작하는 초보자를 위한 가이드

소프트 요가로 시작하는 초보자를 위한 가이드는 요가의 기본을 이해하고 편안하게 시작할 수 있도록 도와줍니다. 소프트 요가는 부드럽고 편안한 동작으로 스트레칭과 이완을 중심으로 진행되며, 신체와 마음의 균형을 맞추는 데 큰 도움을 줍니다. 이 가이드는 요가에 대한 두려움을 덜어주고, 누구나 쉽게 따라할 수 있는 기초 동작과 호흡법을 소개합니다. 초보자는 자주 발생할 수 있는 잘못된 자세를 피하기 위해 … Read more