발목 유연성을 높이는 요가 도구 선택법

발목 유연성을 높이는 요가 도구를 올바르게 선택하는 것은 건강한 운동 습관을 기르는 데 매우 중요합니다. 요가에서는 다양한 도구들이 있습니다. 그 중에서도 요가 블록과 스트랩이 특히 발목 유연성 향상에 유용합니다. 요가 블록은 발목의 위치를 조정할 수 있도록 도와주며, 스트랩은 늘어남을 촉진시키는 효과가 있어 발목을 더욱 효과적으로 이완시킬 수 있습니다. 도구를 선택할 때는 재질과 두께도 고려해야 합니다. … Read more