발목 부상을 방지하는 요가 도구 선택법

발목 부상을 방지하는 요가 도구 선택법은 요가를 즐기는 데 있어 중요한 요소입니다.발목은 우리 몸의 균형을 유지하는 핵심 부위로, 적절한 도구를 사용함으로써 부상을 예방할 수 있습니다.첫째, 요가 블록을 사용하면 다양한 자세에서 안정성을 높여 발목에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다.둘째, 요가 벨트는 유연성을 향상시키고, 올바른 자세를 유지하는 데 도움을 줍니다.셋째, 요가 매트는 지면과의 마찰을 높여 보다 안전하게 … Read more