무릎 보호를 위한 요가 자세 추천

무릎 보호를 위한 요가 자세 추천 무릎은 우리 몸에서 매우 중요한 관절로, 일상 생활에서 큰 역할을 합니다. 요가는 무릎을 보호하고 강화하는 데 매우 효과적입니다. 이번 글에서는 무릎 보호에 도움을 줄 수 있는 몇 가지 요가 자세를 소개하겠습니다. 첫 번째로 추천하는 자세는 아기자세입니다. 이 자세는 무릎과 허리의 긴장을 풀어주고, 전반적인 이완을 도와줍니다. 두 번째로는 나무 자세를 … Read more