아이엔가 요가에서 도구를 활용한 정확한 자세 정렬법

아이엔가 요가에서 도구를 활용한 정확한 자세 정렬법은 중요합니다. 올바른 자세는 몸의 균형과 정렬을 유지하는 데 필수적이며, 이를 통해 부상의 위험을 줄일 수 있습니다. 아직 정렬이 어려운 초보자들도 다양한 도구를 통해 보다 쉽게 바른 자세를 취할 수 있습니다. 예를 들어, 블록이나 벨트는 유연성을 높이고 자세를 안정적으로 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 이러한 도구들은 몸의 각 부분이 … Read more