산타나 요가와 전통적인 수련 방식

산타나 요가는 현대의 빠른 삶 속에서 내면의 평화를 찾고자 하는 이들에게 적합한 수련 방식입니다. 이 요가는 전통적인 수련 방식과 결합하여 신체와 정신의 조화를 추구합니다. 산타나 요가는 주의 깊은 동작과 호흡 조절을 통해 개인의 의식을 확장시키는 데 중점을 둡니다. 전통적인 요가는 신체의 자세뿐만 아니라 명상과 기도를 통해 영적인 성장을 도모합니다. 이처럼 산타나 요가는 현대인의 스트레스 해소와 … Read more