발목 관절 보호를 위한 요가 도구 선택법

발목 관절 보호를 위한 요가 도구 선택법은 요가를 즐기는 모든 이에게 중요한 주제입니다. 적절한 도구를 선택하면 부상 위험을 줄이고, 더 안전하게 운동할 수 있습니다. 먼저, 요가 매트는 필수입니다. 충분한 쿠션과 미끄럼 방지가 필요합니다. 특히 발목에 무리가 가지 않도록 두꺼운 매트를 추천합니다. 또한, 블록을 활용하면 자세를 안정적으로 유지할 수 있습니다. 발목의 부담을 줄여주며, 체형에 맞게 조절할 … Read more